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ضع يدك على الذي تألم من جسدك وقل: بسم الله، ثلاثا، وقل سبع مرات: أعوذ بالله وقدرته من شر ما أجد وأحاذر.
अपने शरीर के उस हिस्से पर हाथ रखें जहाँ दर्द है और तीन बार "बिस्मिल्लाह" (अल्लाह के नाम से) कहें, फिर सात बार कहें: "अऊज़ु बिल्लाहि व क़ुदरतिही मिन शर्रि मा अजिदु व उहाज़िर" (मैं अल्लाह और उसकी क़ुदरत की पनाह माँगता हूँ उस चीज़ की बुराई से जो मैं महसूस करता हूँ और जिससे डरता हूँ)।
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